【外反母趾はインソールで治る？】根本改善のために知っておくべきこと

「最近、足の親指の付け根が痛い…」
「市販のインソールを使ってみたけど、良くならない」

そんなお悩みはありませんか？

こんにちは。おざき整体院 京都本院です。

当院には、毎月多くの「外反母趾」に悩む方が来院されています。

今回は、「インソールで本当に外反母趾は治るのか？」について、専門的な視点から分かりやすくお話しします。

■ 外反母趾とは？

外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がり、付け根の関節が飛び出して痛みや変形を起こす状態です。
原因としては、以下のようなものがあります

• 足に合わない靴

• 歩き方のクセ

• 足裏の筋力低下

• 骨格の歪み

単に「靴が合わないだけ」と思われがちですが、実は体全体のバランスとも深く関係しているんです。

■ インソールで治るのか？

インソールは、足のアーチを支えることで歩行のバランスを整える役割があります。

軽度の外反母趾や、痛みを緩和する目的には効果的です。

しかし、次のようなケースでは「治る」とまでは言えません

• すでに変形が進んでいる

• 歩き方に強いクセがある

• 足首や骨盤の歪みがある

インソールはあくまで「補助的なアイテム」です。

本当の意味で改善したいなら、原因にアプローチした施術と指導が必要になります。

■ 当院の外反母趾アプローチとは？

当院では、次のようなステップで根本から改善を目指します。

① 徹底した足の分析

まず、立ち方・歩き方・足の形・体のバランスをチェック。
あなたの外反母趾の原因を明確にします。

② 骨格・筋肉・足裏バランスの調整

足だけでなく、膝・骨盤・体の歪みも整えます。
痛みの緩和だけでなく、再発しにくい体づくりをサポート。

③ 正しい歩き方

日常生活で気をつけるべきポイントや、セルフケアの方法も丁寧にお伝えします。

④ 必要であれば、専用インソールの提案も

市販のインソールでは対応できない場合、あなたの足に合わせたオーダーメイドインソールをご提案することも可能です。

■ インソールに頼りきらず、根本改善を目指しましょう

インソールは悪くありません。
でも、それだけでは根本改善は難しい場合が多いのが現実です。

「痛みを我慢しながら生活している」
「これ以上、足の変形を進めたくない」

そう感じているなら、一度専門的なチェックを受けてみてください。