外反母趾は、足の親指が内側に曲がり、親指の付け根が突き出す病気です。
この突き出した部分が靴に当たって痛みや炎症を起こします。
外反母趾の痛みの場所は、主に以下の2つです。
- 親指の付け根
- 親指と人差し指の間の付け根
親指の付け根の痛みは、突出した部分が靴に当たって炎症を起こすために起こります。
親指と人差し指の間の付け根の痛みは、親指が内側に曲がるために、人差し指が親指に押し付けられるようにして起こります。
外反母趾の痛みは、進行度によって異なります。
-
軽度
- 靴を履くと痛む
- 長時間歩くと痛む
-
中等度
- 靴を履いていないときでも痛む
- 親指の付け根が腫れる
-
重度
- 親指が人差し指の下にもぐり込む
- 歩行に支障をきたす
外反母趾の痛みを軽減するには、以下の方法があります。
-
靴選び
- 幅広で、足の指が自由に動かせる靴を選ぶ
- 靴のつま先が当たらない靴を選ぶ
-
装具
- 外反母趾用のサポーターやテーピングをする
- ナイトスプリントを装着する
-
運動
- 足の指の運動をする
- 足裏のアーチを鍛える運動をする
-
マッサージ
- 足の指や足裏をマッサージする
-
手術
- 保存療法で改善しない場合は、手術で骨を矯正する
外反母趾は、早期に治療すれば、痛みを軽減し、進行を遅らせることができます。
足の親指に痛みや違和感がある場合は、早めに専門医に受診しましょう。
〒604-8856
京都府京都市中京区壬生西大竹町11
075-366-8429
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