【保存版】外反母趾の治し方とおすすめグッズ｜西院の足専門「おざき整体院」監修

外反母趾の痛みや変形、靴を履くたびに「なんとかならないの？」と悩んでいませんか？

この記事では、外反母趾の根本的な治し方と、自宅でできる対策グッズについて紹介します。

さらに、西院エリアで“足から全身を整える”施術を行う【おざき整体院】の施術内容もご紹介します。

そもそも外反母趾って治るの？

多くの方が「外反母趾は手術しないと治らない」と思っていますが、実は進行度や状態によっては手術をせずに改善するケースも多くあります。

ポイントは、「足の使い方」や「体重のかけ方」を見直すこと。

グッズやテーピング、セルフケアだけでは限界がありますが、正しい順序でケアすれば3ヶ月ほどで痛みが軽減し、変形も落ち着いてくることがあります。

自宅でできる！外反母趾ケアに役立つグッズ3選

① 足指セパレーター

足指の間を広げ、親指のねじれをやわらげるグッズ。

テレビを見ながらでも使えるので手軽です。

② 外反母趾用インソール

足裏のアーチを支え、歩行時の負担を軽減。

市販でも良いですが、理想は自分の足に合わせたオーダーメイド。

③ テーピング

指の角度を補正し、痛みの出にくい状態に整えます。
ただし、正しく巻けないと逆効果になる場合もあるので注意が必要です。

なぜグッズだけでは治らないのか？

グッズはあくまで“サポート役”。
根本改善には、

• 歩き方の見直し

• 足の筋力の再教育

• 姿勢や体重のかけ方の修正
  が欠かせません。

おざき整体院では、これらを一人ひとりの足の状態に合わせて施術＆アドバイスしています。

おざき整体院の「外反母趾ケア」はここが違う！

✅ 初回で原因を徹底分析（足圧・足型チェック）
✅ 足専門の整体＆テーピングで、痛みをその場で軽減
✅ セルフケアや靴の選び方まで丁寧に指導
✅ 3ヶ月以内に“痛みゼロ”を目指す短期集中プランあり

▶実際に、手術を勧められた方でも、当院のケアで痛みが改善した実例多数！

「グッズだけでは不安…」という方はご相談ください

外反母趾の症状は人によって違い、使うべきグッズやケア方法も異なります。
ネットや動画の情報だけで悪化させてしまう前に、一度専門家にご相談ください。

おざき整体院のご案内｜京都・西院駅から徒歩6分

• 🏠 京都府京都市中京区壬生西大竹町１１

• 🚉 阪急「西院駅」徒歩6分

• 🕒 営業時間：9:00〜20:00（定休日：○曜）

• 📞 ご予約：https://airrsv.net/ozaki-seitai/calendar

• 🌐 ホームページ：https://ozaki-seitai.com/

まとめ

• 外反母趾は、正しい知識とサポートがあれば改善できる症状です。

• 自宅でできるグッズケアは効果的ですが、本気で治したいなら専門家のサポートが必要です。

• 京都・西院の「おざき整体院」では、足から全身を整える独自のアプローチで、痛みのない生活をサポートします。